S2-1_Dean：正念日常第一步，覺察我是誰

我想先問大家一個問題喔，曾幾何時，你的心裡有沒有曾經出現過一個疑問，三個字，叫做「我是誰？」，有嗎？對我來說，這就是我想跟大家分享的切入點，關於我，Dean，我是誰。

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Hi，親愛的朋友們，大家好，我是Dean，我是一位聲音演員，來自遊聲學，同時，我也是一位療癒引導者。我每天的工作，就是透過「聲音」與世界連結，藉著「聲音」，療癒你我。歡迎你，和我一起打開覺知，讓正念，成為日常。

首先我真的要非常謝謝Keno的邀請，讓我有機會來到「正念藝術家製造公司」的第二季，和大家一起分享我的所知所見。今天這一期我會分享有關於我的生命故事，我是誰、我從何而來、我經歷了怎麼樣的高峰，又摔下多深的低谷。我確信，一切都有最好的安排。就讓我和大家做個自我介紹，輕鬆聊個天吧!

我想先問大家一個問題喔，曾幾何時，你的心裡有沒有曾經出現過一個疑問，三個字，叫做「我是誰？」，有嗎？對我來說，這就是我想跟大家分享的切入點，關於我，Dean，我是誰。

我在台灣出生，來自一個整個家族都是基督教的家庭，很自然的，我從小就被教導了許多聖經知識，期許自己也能像父母希望的那樣，活出神、彰顯神，嚴格來說，這段時間可以算是我的靈性啟蒙，只是當時的我還看不懂罷了。著名的「神創論」－創世紀的故事，相信大家或多或少都有聽過吧？說神用了七天創造天地萬物，最後用泥土造了人類的祖先亞當，再取出亞當的一根肋骨，造了夏娃，可是沒想到亞當和夏娃受到撒旦的化身「蛇」的引誘，吃了知識善惡樹的果子，開了眼睛，也得罪了神，最終被神趕出了伊甸園，從此過上辛苦人生。

我記得我小時候常常問我母親：「那恐龍是在亞當之前還是之後啊？」、「用泥土到底是怎麼造人的啊？」、「神是全知全能的，那祂不是早就知道撒旦會來搞鬼了嗎？為什麼不是懲罰撒旦而是懲罰人？」…種種這類的問題，我對於神創論有很大的疑惑，家裡也無法給出說服我的答案，我覺得，這個世界並不只是聖經所說的那樣，所以我逃走了，逃出這個基督系統，試圖去尋找我的真理。

在離開教會的這些年，我一直在找答案，甚至可以說，我一直在找可以打臉基督教的答案，我想證明我是對的，世界很大，宇宙很大，有外星人，有史前高等文明，怎麼樣都不可能只有地球有生命…等等的想法，成為我根深蒂固的信念。而這樣的生命體驗，到了2015年，出現了一個巨大的翻轉。那一年，我在感情關係中發生了一起嚴重的事件，強力的衝擊與不安，使我的生命劇烈震盪，由生向死、靈魂好像從高處摔落一樣，奄奄一息。老話說，不禁一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香，這段時間是我的靈魂暗夜，很痛、很苦，但也因為這個契機，我找到了一塊浮木，也成為我靈性向上成長的起點。

在我像行屍走肉一般活著的當時，Keno向我介紹了人類圖這個系統，我頓時豁然開朗，心中吶喊：「這就是我想找的東西呀！」，人類圖就像一把鑰匙，打開了我關於這個世界的疑惑之門，對於當時的我來說，這些從未接觸過的生命概念，不斷刷新我的三觀，也給了我好多答案。我很感恩當時有Keno這樣的道命夥伴在身邊，我們一起研究、一起分享、一起在靈性和哲學上不斷碰撞，我們都戲稱當時我們住家的頂樓是「精神時光屋」，我們可以在頂樓聊一整晚，下來之後功力大增，頂樓一晚，人間十年的感覺。這些年，我和Keno各自透過自己的方法與道路，發現屬於我們自己的真理，一路走到現在，我仍在持續地往前。

合一與和諧，是這些年我體悟到最為重要的狀態，正所謂「平衡點，才是最高點」，這世上的一切智慧系統，都有值得學習的一面。就如同一行禪師的著作《生生基督世世佛》 中所講，真理是沒有界限的。我將這幾年的獲得、這些和諧的智慧，融入在我的日常生活中，在往後的節目當中，我會一點一點和大家分享喔！

探究我是誰

說到這，還記得最開始我問大家的問題嗎？曾幾何時，你的心裡有沒有出現過一個疑問，叫做「我是誰？」，不知道你是否有答案了呢？或許你會想，這個問題有什麼好問的呢？我就是我呀！是的，我想大多數人都是這樣想的，過去我也和大家一樣，直到我開始認真思考這個問題，才發現這個問題的力道有多強。

通常做自我介紹，我們會怎麼介紹起自己呢？不外乎就是姓名、年齡、職業、專長、興趣…等等，對吧？如果我們今天拿掉這些來自自我、來自家庭的、來自社會的標籤，我們沒有姓名了、沒有職業了、沒有專長沒有興趣，那這個「我」還是「我」嗎？似乎我們認知中的「我」瞬間就塌毀了，我們變成了不知道是什麼的…什麼。問自己「我是誰？」，我認為這是一個自我消融的開始，它幫助我們看到，「我」的本質，只是意識的「存在」，也只有「存在」才是真實的。

佛法中講的「我執」，我認為也是相同的概念，所謂「我執」，就是執著在物質的「我」上面，「我」的身體、「我」的姓名、「我」的職業…等等，凡事以表象的我為前題，就容易起分別心，煩惱由此而生。當我們透過深沉的「我是誰」，來重新認識「我」，一切都會變得很自在，因為我們可以明白，撇除掉這些標籤，拿掉我執，其實並沒有這個我，我，僅僅只是存在著，這些標籤，只是我的靈魂來幫助我體驗這個世界的工具，一切隨順因緣，沒有執著。

「我是誰」，是我和大家分享正念日常的第一步，幫助大家從「認知中的我」，進入到「真實的我」，慢慢的一步一步，在生活中有更多覺察，發現生命可以如此自在與幸福。

最後，我為大家複習一下今天的內容：

每個人或多或少都會遇上靈魂暗夜，別怕，那正是你向上提升的開始。

平衡點才是最高點，世上的智慧都有學習的價值，真理沒有界限。

透過問句「我是誰」，穿透我執與標籤，認識「真實的我」。

試試看，安排一段舒適、自由的時間，好好思考一下「我是誰」吧！請特別注意，別否定自己，也別否定這些標籤，而是要帶著感謝的心，感謝父母賜給我們的名字、感謝歲數帶給我們的生命經歷、感謝自己選擇的職業，穿透這些標籤，然後，試著看到生命的本質。我，即是存在。

這就是這一期的正念日常，我是Dean，祝福你一切隨心，我們下次見。